Зачем ходят в походы?

Таким образом, решив поучаствовать в подобном мероприятии, человек не только развивает свои физические качества, но и улучшает состояние полного духовного и социального благополучия.

Еще одной немаловажной причиной, по которой люди идут в поход, является укрепление здоровья. Продолжительные ходьба и физическая нагрузка положительно влияют на все жизненно важные системы организма. В результате чего улучшается работа дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем, повышается общая выносливость, улучшается психо-эмоциональное состояние.

Преодоление трудностей на протяжении всего маршрута закаляют наш характер и дают ощущение эйфории, когда мы успешно проходим через них. Некоторые преодолевают страхи, которые преследовали их на протяжении всего жизненного пути. Кто-то с помощью похода повышает функциональную подготовку, переступая грань своих физических способностей и становясь сильнее.

У каждого человека свой ответ на этот вопрос. Некоторые идут в поход за красивыми фотографиями. Для кого-то поход — это пешая экскурсия по удивительным местам. Кто-то отправляется в свое «приключение» для получения классных эмоций и воспоминаний. А также в походе человек получает возможность живого общения, что на данный момент является редкостью, в результате которого, некоторые находят друзей, а кто-то, даже, бизнес-партнеров.

Поход как способ похудеть

Одновременно с этим происходит укрепление мышечной массы, кожные покровы становятся упругими, подтянутыми. Рельеф фигуры приобретает четкие линии, исчезают самые неприятные лишние участки жира. Таким образом, туристический поход — естественный и оптимальный способ похудеть без риска обвисшей кожи и эмоциональных срывов на почве постоянного голода. Кстати, встав по окончании путешествия на весы, вы можете заметить минимальный фактический сброс веса. Но объективно он будет больше, ведь жир уступил место на вашем теле подкачанным мышцам.

И если в первые сутки-двое чувство голода заглушается усталостью, то дальше организм привыкает к «спартанскому» режиму и рациону, начиная «подпитываться» собственным подкожным жиром.

В походе человек постоянно расходует энергию. На маршруте ему нужно идти, нести рюкзак, раскладывать палатку, рубить дрова для костра, готовить еду. И на все это ежедневно уходит тысячи килокалорий.
Одна девушка вернулась с 10-ти дневного похода на Приполярном Урале, и когда посмотрела в зеркало, то не узнала свое отражение.

Отличной вещью, которая реально может помочь похудеть за неделю, является … туристический рюкзак! Поход в горы — это активный отдых, позволяющий за неделю сбросить несколько килограмм. Во время продолжительной пешей ходьбы в организме человека вырабатываются специфические вещества, препятствующие возникновению чувства голода. В то же время лёгкие физические нагрузки помогают ускорить метаболизм, что позволяет сбросить вес в короткие сроки. К тому же свежий воздух, питание без пищевых «извращений», «живая» родниковая вода также способствуют ускоренному похудению.

Всегда сообщайте руководителю группы о любом недомогании, каким бы незначительным оно вам не казалось. Не стесняйтесь сказать о том, что вам тяжело, страшно или вы чего-то не умеете. И, конечно же, не умалчивайте о проблемах со снаряжением.

Не утаивайте проблемы

Даже если очень хочется, если имеется хоть капелька сомнений, то лучше не трогать «вон те ягоды» похожие на чернику. Если вам предлагают что-то, что вы до этого не пробовали, то лучше воздержаться.

Не ешьте, если не уверены на 101%

При длительных переходах по снегу можно легко «сжечь» глаза, даже в пасмурную погоду, особенно на больших высотах.

Не забывайте про солнцезащитные очки на снегу

Ноги — вторая по значимости часть тела в горах, после головы. Даже самая незначительная травма или мозоль может обернуться жутким кошмаром, если вовремя не обратить на это внимание.

Не игнорируйте проблемы с ногами

Снежным карнизам, трещинам в ледниках, скалах и к хрупким/осыпным обрывам. Данные места крайне нестабильны, в любой момент карниз под вами может не выдержать вес.

Не подходите близко к:

Любой радиальный выход = аптечка + вода + немного еды + фонарик + утепление + связь и не важно какое время года, на какой вы высоте, какая сложность маршрута, на сколько вы в себе уверены и какая погода.

Не ходите с «пустыми карманами»

Если заметили сорвавшийся камень, то как можно громче сообщите об этом крикнув «Камень», даже если идете замыкающим. За вами может идти группа, о которой вы не знаете.

Не наблюдайте молча за покатившемся камнем

Очевидно тут объяснять не требуется «почему и зачем».

Не используйте 2 наушника одновременно

Всегда сообщайте о том, что вы собрались отлучиться из лагеря, даже если просто пошли в туалет, не говоря уже о самостоятельных прогулках.

Не уходите молча

Конечно все относительно и не все гиды/проводники/руководители принимают идеальные решения, но в любом случае этот человек отвечает за группу и опыта у него должно быть существенно больше. Да и напряженная обстановка никому в походе не принесет большего счастья.

Не спорьте с руководителем

Не сидите спиной к склону

Особенно возле речек и на сильном ветру. Время от времени даже с травянистых склонов летают камни и лучше бы вам их видеть, а шум воды и ветра может помешать услышать сорвавшийся камушек.

11 «Не», о которых не стоит забывать в горах